Informacja

Czas wchłaniania cynku w organizmie

Czas wchłaniania cynku w organizmie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chciałbym wiedzieć, ile czasu zajmuje ludzkiemu organizmowi wchłonięcie / strawienie 10 mg kapsułki cynku?

Uwaga: Zaleca się przyjmowanie cynku na pusty żołądek, aby uzyskać maksymalny efekt. W związku z tym uważam, że niekorzystnie jest też jeść coś zaraz po zażyciu cynku?

Pozdrowienia


Suplementy cynku są zwykle stosowane w leczeniu niedoboru cynku lub innych schorzeń przewlekłych, więc nie jest tak ważne, w jakim czasie są wchłaniane, ale jaki procent jest wchłaniany.

Są to pewne składniki odżywcze, takie jak wapń (na przykład w mleku), które mogą wiązać się z cynkiem i częściowo uniemożliwiać jego wchłanianie. Dlatego zwykle zaleca się przyjmowanie cynku na pusty żołądek (Mayo Clinic):

Suplementy cynku są najskuteczniejsze, jeśli są przyjmowane co najmniej 1 godzinę przed lub 2 godziny po posiłku. Jeśli jednak suplementy cynku powodują rozstrój żołądka, można je przyjmować z posiłkiem.

Zwykle nie powinno być żadnej znaczącej różnicy pomiędzy przyjmowaniem pigułki z jedzeniem, 2 minuty przed lub 2 minuty po posiłku, ponieważ we wszystkich przypadkach pigułka i pokarm mieszają się w żołądku. Dzieje się tak dlatego, że każda tabletka, nawet jeśli zażyjesz ją z wodą, prawdopodobnie pozostanie w żołądku przez co najmniej kilka minut, zanim zostanie opróżniona do jelita cienkiego.


Obejrzyj wideo: How to Move a Kitchen Sink (Sierpień 2022).